Hold og workshops
Her kan du læse om holdene for den kommende sæson.
Vi vil have fokus på åndedræt, krop og sind.
Jeg kombinerer åndedrætsøvelser, lette yogaøvelser og øvelser der øger kropsbevidstheden.
Åndedrætstræning er effektivt til at reducere stress og øge bevidstheden om hvordan kroppen har det.
Vi vil arbejde med bevidst åndedræt, og du vil lære teknikker, du kan bruge i din dagligdag.
Vi vil arbejde med:
- Det dybe åndedræt.
- En øget bevidsthed på åndedrættet i dagligdagen
- Progressiv spænding og afspænding af krop og åndedræt
Hatha Yoga i Elbohallen
Hatha-yoga er en klassisk yogaform, der gennem rolige bevægelser, dybe stræk og bevidst vejrtrækning skaber en stærkere forbindelse mellem krop og sind. Denne time er skabt til at bringe ro og balance ind i din hverdag, mens du styrker og smidiggør kroppen i dit eget tempo.
Hvad kan du forvente på holdet?
●Klassiske yogastillinger (asanas)
●Vejrtrækningsteknikker (pranayama)
●Afspænding og mindfulness for at afslutte timen
Holdet er for alle niveauer
Uanset om du er ny til yoga eller har mange års erfaring, er du velkommen. Alle stillinger og øvelser kan tilpasses dine individuelle behov, så du kan få det fulde udbytte af din praksis.
Giv dig selv en pause fra hverdagens stress og skab en dybere balance i både krop og sind
Der er 3 events i den kommende tid
Datoerne er:
Lørdag d. 25/1
Lørdag d. 22/2
Lørdag d. 22/3
Alle dage kl. 10-11.30
Det foregår på
Gro Center
Slengeriksvej 5,
5500 Middelfart
Oplev Energien i Kundaliniyoga!
Kom til Kundaliniyoga-event og find din indre kraft!
Er du klar til at opleve en yogaform, der balancerer krop, sind og sjæl på én gang?
Tag med til denne begivenhed, hvor vi dykker ned i Kundaliniyogaens magiske verden og arbejder med energi, styrke og indre ro.
Hvad kan du forvente?
Guidet Kriya-session: Bevægelse, åndedræt og meditation – alt sammen i en kraftfuld sekvens, der vækker din energi.
Åndedrætsteknikker (Pranayama): Oplev teknikker som breath of fire, der renser og fornyer dit sind og giver kroppen et energiboost!
Meditation og Mantraer: Lad dig indhylle i mantraer, der skaber dyb ro og mental klarhed.
Vi afslutter med en afspænding, så du går herfra med fornyet ro og energi.
Gå ikke glip af denne mulighed for at opleve Kundaliniyoga i sin fulde kraft.
TAK for den ro du udstråler og det du lærer mig.
— Hanne
Jeg kunne ikke mærke mig selv.
Jeg havde ignoreret min krop meget længe.
Nu kan jeg mærke, hvad jeg føler og mærke , når jeg skal tage mig af mig selv.
— Laura
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
