Behandlinger
Reducer stress, spændinger og traumer gennem kropsterapi.
Stress og angst sætter sig ikke kun i tankerne – de sætter sig i kroppen.
Når vi er stressede eller ængstelige, spænder kroppen op, vejrtrækningen bliver overfladisk, og nervesystemet kommer i alarmberedskab. Over tid kan det føre til udmattelse, uro, søvnbesvær og følelsen af at være “fanget i hovedet”.
Kropsterapi arbejder direkte med kroppen – åndedræt, bindevæv, muskelspændinger og nervesystem – for at skabe ro, forløse spændinger og bringe dig hjem i kroppen igen.
Gennem blide, men dybdegående teknikker får kroppen lov til at slippe det, sindet ikke kan tænke sig ud af.
Har du redskaberne til at få ro på kroppen, men havner alligevel igen og igen med at være overbelastet.
I mine krop og Psyke behandlinger arbejder vi med at få ro på kroppen, men også på at blive klogere på hvorfor du havner der.
Jeg tager udgangspunkt i kropterapie samt Jungs teorier om skyggearbejde og du får et helt konkret værktøj til at blive klogere på dig selv.
Stress kan udvikle sig over tid, før den resulterer i sygdom.
Nogle gange overses kroppens signaler i lang tid, og man fortsætter med at presse sig selv.
Når du forsøger at overvinde stress, er det vigtigt at se på alt.
Din fysiske tilstand, livsstil og tilgang til livet bør alle vurderes.
Det er afgørende at finde en helhedsorienteret tilgang til at tackle stress.
Har du svært ved at komme ud af stress, og ønsker du konkrete redskaber til at håndtere stress i din hverdag – både nu og fremover? Så er dette forløb måske noget for dig.
Jeg har sammensat et forløb, der giver dig værktøjer til at navigere i stressede perioder. Du vil blandt andet lære øvelser, der kan hjælpe dig med at stoppe myldretanker og finde ro i kroppen.
Hvad indeholder forløbet?
Forløbet strækker sig over cirka 2-3 måneder og består af 6 individuelle sessioner. Vi tilpasser forløbet til dine behov, så det passer præcis til dig og din situation.
Sådan foregår det
Hver session er en kombination af kropsterapi, åndedrætsøvelser og praktiske værktøjer, som du kan tage med hjem. Jeg sørger for, at du føler dig tryg og godt klædt på til at arbejde med stress – både under og efter forløbet.
Praktisk information
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes Mind Your Body
