Om åndedrættet

Vi har ca. 17-20.000 åndedræt i løbet af et døgn.

Åndedrættet er med os hele tiden. Det er grundlaget for, at vi er i live, og er i høj grad også medvirkende til hvordan vi har det.

Ved at arbejde bevidst med åndedrættet, kan vi forbedre vores præstationer og vores generelle trivsel.

Åndedrættet har en stor indflydelse på, hvordan vi trives både fysisk og mentalt. Hvis kroppen er stresset, kan den have svært ved at nå hen til det dybe og afslappede åndedræt.

I en breathworksession arbejder vi bevidst med åndedrættet.

I mine guidede sessioner hjælper jeg dig med at få kontakt til din krop igen.. Under sessionen vil vi arbejde med forskellige åndedrætsteknikker. Jeg vil undervejs vurdere, hvad lige netop du har brug for.

Afhængig af hvad du er klar til, vil du kunne komme i kontakt med uforløste følelser, spændinger og glemte minder.

Afhængig af dig og dine udfordringer arbejder jeg med åndedrættet i det parasympatiske og/eller det sympatiske plan.

Hvad der sker under processen afhænger af, hvor dybt du er klar til at komme netop nu.

Jeg er med dig hele vejen og guider og holder dig.